IL BISOGNO DI SONNO:
È cosa nota che riuscire a dormire un certo numero di ore di sonno ristoratore è importante, ma spesso non si dorme il numero giusto di ore e questo non rientra tra le priorità del quotidiano, sempre più ricco di impegni. Ciò impedisce di sentirsi davvero riposati. Il sonno è un elemento vitale per la salute generale e il benessere. Durata e qualità del sonno sono fattori essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo.
DORMIRE 8 ORE:
Le otto ore di sonno sono diventate lo standard di riferimento per la quantità che ogni individuo dovrebbe passare a dormire. Sebbene sia vero che la maggior parte degli adulti potrebbe passare dalle sette alle nove ore a letto ogni notte, non è corretto affermare che tutti, indipendentemente dall’età e dai fattori sopra elencati, abbiano bisogno della stessa quantità di sonno.
IL MATERASSO GIOCA UN RUOLO FONDAMENTALE?
Bisogna tenere presente che non bisogna soltanto dormire, ma è fondamentale anche dormire bene per garantire il benessere fisiologico all’organismo.
Durante le ore di riposo notturno tutti gli apparati corporei si rigenerano, eliminando le sostanze tossiche accumulate durante il giorno e ricostituendo le riserve energetiche indispensabili per affrontare una nuova giornata.
I materassi in memory foam sono perfetti sostengono la spina dorsale in maniera perfetta, perché si modellano sul nostro corpo, diventando ciò di cui abbiamo bisogno per dormire bene. Ne esistono di vari modelli con più memory oppure meno, con le molle insacchettate, rigidi, semi-rigidi o morbidi, il nostro consiglio è sempre di seguire il proprio gusto personale e affidarsi ad uno specialista del settore che possa indicare la soluzione migliore.
