Alcuni disturbi legati alla cervicale e alla schiena possono essere la conseguenza di un utilizzo scorretto del guanciale per dormire.

Per un buon riposo è importante allineare testa, collo e spina dorsale. Un buon cuscino è l’unica soluzione che può venire in nostro aiuto. Il cuscino infatti deve sostenere testa e collo, deve mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta per offrire il massimo del rilassamento muscolare. Per scegliere il cuscino adatto a noi è utile osservare le nostre abitudini, le caratteristiche fisiche e la posizione in cui si dorme.

Per chi dorme a pancia in giù e per i bambini è consigliato un cuscino con un’altezza relativamente bassa, intorno ai 10 cm e soffice, così riduce la pressione sul collo.

Per chi dorme supino invece è meglio un guanciale leggermente più alto, dai 12 ai 15 cm, ma deve essere comunque più basso rispetto alle spalle.

A tal proposito potete visionare i modelli che produciamo sulla sezione dedicata.